Ожирение у детей - норма ли?

Вам не кажется, что стало слишком много жирных детей? В школе, в саду, в любом детском коллективе взгляните на деток. Каждый третий и даже каждый второй ребенок имеет лишний вес. Только не надо говорить, что дети растут скачками и ребенок еще вытянется. Проблема ожирения затрагивает и взрослых и детей и даже домашних питомцев. В чем причина? Почему 30% детей в первых классах школ страдают от ожирения? Заметьте это дети в возрасте 6-7 лет. Они еще не успели подсесть на школьное питание.

Степени ожирения у детей или дети ничем не хуже родителей

- Ваш малыш не просто пухленький, у него начинается ожирение!!!

Детское ожирение, как и взрослое имеет свои степени. Этих степеней четыре. За основу берется нормальный показатель веса. Эта норма рассчитывается из нескольких факторов: рост, возраст, пол телосложение, наследственный фактор.

1. степень - вес больше нормы на 10-30%
2. степень - вес выше нормы на 30-50%
3. степень - вес выше нормы на 50-90%
4. степень - вес выше нормы более чем на 100%

В каком возрасте у детей может развиваться ожирение? Да в любом. Дети могут быть с лишним весом и в 3 года, и в школьном возрасте, и в подростковом.

Причины ожирения у детей

Мамочка дорогая, такой вес у ребенка - это не здоровье. Это ОЖИРЕНИЕ!

В чем могут скрываться причины детского ожирения. Самое первое - это конечно чрезмерное употребление пищи. И тут многие мамы отмахнутся и скажут, что их ребенок всегда плохо ест. Дело вовсе не в том, сколько ребенок ест, а в том, сколько калорий он съедает. Можно есть 6 раз в день и худеть, а можно только пару раз и ожирение придет к вам. Как и для взрослых людей, для деток есть свои нормы потребления калорий. Когда-то по этим нормам рассчитывалось питание в детских учреждениях. Составлялись пищевые таблицы. Были четко определены размеры порций, каллораж. Сегодня многие родители говорят, что в саду детей плохо кормят, но мне думается, что даже это «плохое» питание может приводить к накопления лишних килограммов.

В чем же дело?

А дело в том, что ребятишки стали меньше двигаться, страдать от безделья и получать вместо любви родителей - сладости. Как это связано с детским ожирением? Все просто. Дети сегодня, как и взрослые, предпочитают активному образу жизни, просиживание за компьютером, телевизором, телефоном. Ушли в прошлое веселые подвижные игры на улице. Их место заняли компьютерные игры, приставки, интернет, мультики.

В 90-е дети сидели возле телевизора по 5 минут в сутки во время просмотре передачи «Спокойной ночи малыши» и раз в неделю по часу смотря передачу «В гостях у сказки». Все остальное время было посвящено играм «догони меня», «вырежи из ветки меч», «выкопай клад», а также велосипедным маневрам перед друзьями, походами за яблоками в соседский сад и прочее. Кому еще что интересное вспомнится, можете дописывать в комментариях :) Как видите, на все эти игры требовалось много энергии.

Лень - вот еще один помощник ожирения. Лень сходить в магазин, лень пойти гулять, лень пойти в поход, лень съездить на экскурсию, лень заниматься в кружках, лень кататься на коньках и лыжах и еще множество чего лень. Лень или безделье имеет одну неприятную сторону. Во время нашей лени мы должны хоть что-то делать и поэтому «заедаем лень».

- Пойду бутерброд пожую. Водичкой газированной запью, наемся вкусными пирожными.

И последний и самый опасный фактор - родительская любовь, выражающаяся в скармливании детям разных сладостей.

- Не смогу я пойти с тобой в поход, сынок. Но смотри, я тортик тебе принес. А хочешь мороженное? Нет. Тогда пойдем купим самых вкусных конфет!

Родители сладостями заменяют время, которое они могли и должны были посвятить детям. Сладости служат и для успокоения.

- Не плачь, пойдем конфетку куплю.

Кроме этого ожирение может развиваться вследствие эндокринных заболеваний (щитовидная железа, надпочечники).

К чему может привести ожирение

Излишний вес может привести к развитию других заболеваний. Например, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, холециститу деформации костей, нервным расстройствам.

Профилактика ожирения у детей

В грудном возрасте следует придерживаться норм кормления и внимательно относиться к прикормам. Детям, чьи родители страдают избыточным весом необходимо всегда придерживаться рационального питания. Детям с первыми признаками лишнего веса нужно есть 5-6 раз в сутки небольшими порциями, избегать потребления слишком жирных и мучных продуктов. В первую очередь о рациональном и правильном питании детей, нужно заботиться родителям. Хорошо, если в семье все питаются правильно. Не стоит запрещать детям есть то, что взрослые едят с удовольствием. Это вызовет только раздражение и обиду.

- Мы будем есть чипсы и пить кока-колу, а тебе нельзя, ты маленький.

Часто закормленные дети бывают у бабушек. Они в силу своей любви, пытаются накормить внуков всеми запретными продуктами.

- Ах, ну вы совсем ребенка заморили. Уж и чупа-чупс ему нельзя. На, дорогой, кушай, пока мама не видит.

Лечение детского ожирения

Лечение и рекомендации по питанию детей с ожирением может давать только педиатр. Но в основном все методы сводятся к увеличению физических нагрузок и соблюдению диеты. Если причина лишнего веса - заболевания эндокринной системы, понадобится прием лекарственных средств. Родителям стоит помнить о том, что дразнить и стращать ребенка с лишним весом нельзя. Следует четко объяснить почему ему нельзя есть фаст-фут, пить газированную воду и увлекаться на переменах в школе булками. Лишний раз не стоит заострять внимание чада на должной диете, ведь готовить будете вы. На закуску вам видео по теме.